Постановка тела в пространстве: фактор № 1 красоты и успеха

Алексей Саморуков – актер, режиссер, шоумен, продюсер, сценарист, имиджтехнолог, владелец собственной академии. Учредитель и художественный руководитель конкурсов красоты и таланта «Миссис Юг», «Миссис Урал», «Миссис Украина», «Миссис Россия». Выпускник президентской программы. Автор образовательных курсов, тренингов и проектов для женщин. Автор книги «Стань женщиной его мечты».

 

Все чаще в бизнес-среде говорят о такой теме, как постановка тела в пространстве. Так почему же эта «постановка» стала трендом сегодняшнего дня? Мы узнаем у специалиста в данной области Алексея Саморукова (г. Москва).

– Алексей, что же такое постановка тела в пространстве?

– Это, можно сказать, язык тела – то, как вы двигаетесь, подаете руку, выходите, например, из автомобиля, как вы присаживаетесь на стул, берете вилку и ложку… Вот это все называется постановкой тела в пространстве.

– Почему в своей книге, объясняя, из чего складывается образ человека, вы ставите постановку тела в пространстве на первое место?

– Потому что это действительно очень важно. У мужчин и у женщин разная система оценок, и она совершенно разная во времени. Мужчинам, для того чтобы оценить, нужна ли данная женщина для продолжения рода, хватает доли миллисекунды, а вот женщинам, чтобы понять, подходит ли ей этот мужчина в спутники жизни, необходимо довольно продолжительное время, чтобы присмотреться к нему: защитит ли, обеспечит ли и так далее. Мужчина визуально за долю миллисекунды по постановке тела в пространстве считывает, кто перед ним, мальчик или девочка, если девочка, то сколько ей лет, юная особа или уже женщина в возрасте. Например, со мной был случай, когда я подумал, что вижу девушку 18–20 лет, а на самом деле это была дама уже далеко за 40! Женщина, которая стоит правильно, подает себя уже по-другому, относится к себе и своему организму по-другому – она любит себя! И это очень притягательно!

Осанка, походка и манеры – первое, что бросается в глаза. Та же одежда, например, в моей иерархии образа стоит только на третьем месте.

– И эту концепцию можно экстраполировать на бизнес-среду?

– Конечно! Когда мы смотрим на человека, который умеет грациозно управлять собой, в совершенстве владеет своей постановкой тела в пространстве, мы понимаем, что так он может управлять всем в своей жизни.

– Можете подсказать нашим читательницам какое-то несложное базовое упражнение для улучшения осанки?

– Да, есть такое базовое упражнение. Нужно надеть закрытые туфли на каблуках размером от 10 сантиметров (желательно на платформе, так как это удобнее, взъем будет меньше, многим это необходимо для пропорции, а значит, для красоты), встать к стене, прислонившись к ней пятками и плечами. Основная ошибка в том, что в этом положении мы избираем три точки касания – пятки, ягодицы и плечи. Нужно встать правильно, чтобы выпрямиться в тазу, а для этого сделать так, чтобы были две точки касания – пятки и плечи. Между стенкой и ягодицами должна проходить ладонь. То есть выдвигаем таз вперед, лобковую кость вперед, но сначала поднимаем плечики, сводим лопатки и это все тянем к копчику, затылок при этом тянется вверх, и низ таза выводится вперед. В таком положении нужно каждый день стоять 15–20 минут. Тогда нейроны в вашей голове, те, которые ставят ваше тело в привычное вам положение, начнут разрушаться, а взамен будут создаваться новые нейроны, которые будут ставить ваше тело совершенно в другую позицию, правильную. За образец можно взять манекен, который стоит в любом бутике. Если манекен в платье, у него видны кости таза, лобковая кость, линия груди всегда находится позади линии таза. Беременные женщины, например, так ходят – таз идет вперед. Это есть противовес, который позволяет человеку стоять правильно и прямо.

– Как эффективно контролировать осанку в течение дня?

– На начальном этапе контроль осанки возможен таким образом. Допустим, вы ходите по квартире или по офису и иногда останавливаетесь возле стенки. Встали, проверили, что пятки и плечики ее касаются, провели ручкой между ягодицами и стеной, ручка проходит – все в порядке.

– Что бы вы сказали женщинам, которые, махнув на себя рукой, ленятся держать спину, красиво ходить, изящно сидеть, следить за своими жестами, мимикой?

– Я отвечу так: всегда зеркальте ситуацию – смотрите на себя со стороны, со стороны мужчины. Или представьте, что у вас дома мужчина, который махнул на все рукой, ничего не делает, лежит на диване, пиво пьет, не работает, денег не приносит, не ухаживает за вами, комплименты не говорит... В принципе вы увидите себя со стороны. Поэтому важно осознавать: сначала вы отдаете мужчине положительную энергию в виде вашей красоты, женственности, заботы и так далее, а он ее увеличивает и возвращает в денежном эквиваленте, в эквиваленте подарков, признаний, любви, нежности и обожания вас как женщины. И тогда вы находитесь в секторе обожания, а не в секторе противоборства. Поэтому любите себя, и человек, который рядом с вами, будет так же точно относиться к вам, как и вы сами к себе. Такой вот закон природы.

Интервью провела Ханна Ташлыкова.

Полная печатная версия:
Архив...